Faire les choses en conscience... l'intention m'est venue ce matin lorsqu'à un feu rouge j'ai relevé la tête et ai vu face à moi les belles montagnes de mon île se détachant sur fond de ciel bleu. Je me suis dit que c’était grandiose et apaisant. Et que, perdue dans mes pensées, j'avais failli louper cet instant.
J'ai donc décidé, aujourd'hui, de faire des choses "en conscience", afin de pouvoir les savourer. Et ainsi me sentir "vivante dans le kiff"
En conscience signifie que, lorsque nous faisons quelque chose, nous sommes tout à cette activité, que nous sommes particulièrement attentifs à ce qui se passe en nous et/ou autour de nous.
Cette immersion dans l'instant présent met le tumulte de la vie au ralenti, nous sort pour un temps du flot de nos pensées. Et nous permet juste d'apprécier avec tous nos sens ce que nous faisons.
Prenons l'exemple tout simple de boire son café : observer la douce fumée émanant de la tasse, respirer son odeur réconfortante. Prendre une gorgée de ce café pour vérifier sa température, et savourer son arôme. Fermer les yeux juste quelques secondes pour encore mieux l'apprécier
Vous verrez que votre pause café n'aura pas du tout le même impact que si vous le preniez vite fait tout en pensant à la liste des courses ...
Et vous verrez aussi que ce moment, apprécié à sa juste valeur, vous aura apporté de la sérénité
Ce qui vous rendra finalement plus efficace pour les heures qui suivent
La vie est indéniablement plus belle en faisant les choses en conscience. Je vous invite à l'expérimenter. Que ce soit en faisant des exercices de respiration, en faisant la vaisselle, ou même en étendant le linge! Tout se prête au jeu ! Amusez vous bien
Avec , Victorine
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