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  • Yannick RUEBRECHT

Aujourd'hui... en conscience đŸŒŒ

Faire les choses en conscience... l'intention m'est venue ce matin lorsqu'Ă  un feu rouge j'ai relevĂ© la tĂȘte et ai vu face Ă  moi les belles montagnes de mon Ăźle se dĂ©tachant sur fond de ciel bleu. Je me suis dit que c’était grandiose et apaisant. Et que, perdue dans mes pensĂ©es, j'avais failli louper cet instant.

J'ai donc décidé, aujourd'hui, de faire des choses "en conscience", afin de pouvoir les savourer. Et ainsi me sentir "vivante dans le kiff"

En conscience signifie que, lorsque nous faisons quelque chose, nous sommes tout à cette activité, que nous sommes particuliÚrement attentifs à ce qui se passe en nous et/ou autour de nous.

Cette immersion dans l'instant présent met le tumulte de la vie au ralenti, nous sort pour un temps du flot de nos pensées. Et nous permet juste d'apprécier avec tous nos sens ce que nous faisons.

Prenons l'exemple tout simple de boire son café : observer la douce fumée émanant de la tasse, respirer son odeur réconfortante. Prendre une gorgée de ce café pour vérifier sa température, et savourer son arÎme. Fermer les yeux juste quelques secondes pour encore mieux l'apprécier

Vous verrez que votre pause cafĂ© n'aura pas du tout le mĂȘme impact que si vous le preniez vite fait tout en pensant Ă  la liste des courses ...

Et vous verrez aussi que ce moment, apprécié à sa juste valeur, vous aura apporté de la sérénité

Ce qui vous rendra finalement plus efficace pour les heures qui suivent

La vie est indĂ©niablement plus belle en faisant les choses en conscience. Je vous invite Ă  l'expĂ©rimenter. Que ce soit en faisant des exercices de respiration, en faisant la vaisselle, ou mĂȘme en Ă©tendant le linge! Tout se prĂȘte au jeu ! Amusez vous bien

Avec , Victorine



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